今日も泳ぎに行った。やはり70kg越えをしてしまった。今週はご馳走をいっぱい食べたので、仕方ないが食欲の秋ということだけあって食欲が止まらない。意識的にセーブしておかなければ、ついつい口にものが入ってしまう。

しかし、今日は、運動後のドリンクを冷抹茶にして、カロリーセーブ。少し自制しないと。