歩いた、泳いだ

連休だと言うのに、2日もティプネスをサボってしまったので、今日は2時間ほど運動。走るのは大好きなのだが、最近は膝が痛くなるので、ゆっくりと歩くのを30分。サイクルマシンを30分。スイミングを1時間という感じ。

でも、体重がやばい。300g増えてしまった。ずっと69.5kgをキープしていたのに。これは来週の夏休みで、体力を使うことを期待しよう。